Čak i dobro organizovane osobe, koje stižu mnogo toga, znaju da zapostave stanje svog tela, duha i uma. A bez ova tri elementa, ne možemo biti srećne i ispunjene ličnosti – zato je krajnje vreme da prestanemo da im činimo nepravde i krenemo da ugađamo sebi. Evo koje su najčešće nepravde koje žene čine sebi:
1. Ne spavate dovoljno– važno je da u kontinuitetu spavate makar 6 – 8 sati, ali i da taj san bude kvalitetan. Probajte ovaj trik pred spavanje: popijte čašu toplog mleka s medom, pomoći će vam da brže zaspite.
2. Ne dobijate dovoljno kiseonika: – Verovatno se u danu i ne setite da bar neko vreme dišete duboko – udahnete snažno vazduh, zadržite ga nekoliko sekundi i onda polako izdahnete na usta.
1 comment
[…] Maminsvet Dvadeset i tri nepravde koje naj?eš?e ?inimo prema telu, duhu i umu. Naj?eš?e nepravde koje žene ?ine sebi […]